ਕੁੰਜੀ · Guide

ਦ ਫ਼ਾਈਵ ਸੈਕਿੰਡ ਰੂਲ - ਮੈਲ ਰੌਬਿੰਸ

On The 5 Second Rule, by Mel Robbins

20 min narration · AI voice

ਮੈਲ ਰੌਬਿੰਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੌਸਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਬੱਸ ਇੱਕ ਧੱਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਅੰਦਰੋਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ 5-4-3-2-1 ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿੱਲ ਪਓ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੇ ਸੰਦ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਹਰ ਮਰਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ।